2025年11月19日是寰球慢阻肺日（11月的第3个周三），慢性遏制性肺疾病（以下简称慢阻肺）是因长期的气流受限导致的肺部疾病[1]。在突发寰球卫惹事件中，慢阻肺位居全球疾病死因第3位，仅次于缺血性腹黑病和脑卒中，2021年为第4位[2]。

NO.1

慢阻肺疾病症状[3,4]

1

慢性咳嗽

往往为首发症状，初期可能仅在清早或夜间咳嗽，随病情进展可发展为全天执续性咳嗽，痰液多为白色黏液或泡沫状，统一感染时可变为黄色脓性痰。

2

咳痰

咳嗽时伴有痰液排出，初期痰量较少，病情加剧后痰量增多，部分患者可出现痰中带血的情况。

3

气短或呼吸勤劳

这是慢阻肺的记号性症状，早期在膂力行径（如爬楼梯、快走）时出现，施展为呼吸仓猝、忙绿，休息后可缓解；跟着疾病进展，平淡行径以致静息情景下也会感到气短，严重影响生存质料。

4

喘气和胸闷

部分患者会出现喘气症状，尤其在急性加剧期更为彰着，同期可能伴有胸部紧闷感，嗅觉胸部被敛迹，呼吸不畅。

5

全身症状

病情严重时，患者可能出现体重下跌、食欲减退、精神寂寞、乏力等全身施展，这是由于长期缺氧和能量奢靡增多所致。

NO.2

慢阻肺的提防门径

平淡生存中提防慢阻肺，需从多个方面发轫，接管玄虚性的门径，以裁减患病风险和降速疾病进展。

1、戒烟[5]

抽烟是导致慢阻肺最主要的危机身分，戒烟是提防慢阻肺发生和进展的关节门径。抽烟者应立即戒烟，同期幸免战役二手烟，减少香烟烟雾对呼吸谈的刺激和损害。

2、减少处事露出[6]

长期战役粉尘（如煤矿、采石、纺织业粉尘）、化学物资（如氨气、氯气、二氧化硫等）的处事东谈主群，应加强个东谈主防护，指挥防尘口罩、防护眼镜等，服务面孔需改善透风要求，裁减无益物资浓度。

3、提防呼吸谈感染

呼吸谈感染是慢阻肺急性加剧的紧迫诱因，应小心个东谈主卫生，勤洗手，幸免赶赴东谈主群密集的面孔；实时接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，增强机体对呼吸谈感染的抵牾力。

4、加强体育锤真金不怕火

符合进行体育锤真金不怕火，如分歧、慢跑、太极拳、拍浮等，可增强肺功能和机体免疫力。锤真金不怕火应交替渐进，幸免过度劳累，以不引起彰着气短为宜。

5、改善室内空气质料

保执室内空气流畅，幸免在室内使用生物燃料（如柴火、柴炭）取暖或烹调，减少室内空气混浊；使用空气净化器，裁减室内粉尘、花粉等过敏原和混浊物的浓度。

6、健康饮食

保执平衡饮食，多摄入富含维生素、卵白质和膳食纤维的食品，如簇新蔬菜生果、瘦肉、鱼类、豆类等，幸免高脂、高糖、高盐饮食，督察健康体重，幸免肥壮或羸弱。

7、依期肺功能查抄[7,8]

关于有抽烟史、处事露出史、慢性咳嗽咳痰史等慢阻肺高危身分的东谈主群，应依期进行肺功能查抄，早期发现肺功能颠倒，实时接管干扰门径，降速疾病进展。

NO.3

本期荐书·沿途阅读吧

《慢性遏制性肺疾病康复若何办》

作家：高占成，陈亚红主编

出书刊行：东谈主民卫生出书社

出书本领：2024

I S B N号：978-7-117-36625-0

本体摘要：本书分为5章，即相识慢性遏制性肺疾病、得了慢性遏制性肺疾病该若何治、慢阻肺患者平淡生存中的小心事项、慢性遏制性肺疾病患者若何进行康复锤真金不怕火、慢性遏制性肺疾病患者容易统一哪些疾病，该若何办。主要本体包括慢阻肺的会诊、调治、平淡生存处分，包括养分、激情、生存形式，以及康复锤真金不怕火表率、小心事项，包括呼吸康复、通顺康复、肺康复等。关于慢阻肺患者在康复历程中靠近的问题及困惑也赐与了解答，如为什么慢阻肺患者容易误吸，慢阻肺患者得了肺炎若何办，为什么慢阻肺患者容易出现消化不良，慢阻肺会不会影响肺癌的化疗和放疗等。为慢阻肺患者过头家属提供了科学、泰斗、实用的设备和提议。

《慢阻肺那些事儿》

作家：沈凌

出书社：中国东谈主口与健康出书社

出书年份：2025

本体摘要：慢阻肺是我国常见的慢性疾病。固然慢阻肺是常见病、多发病，疾病职责也很大，然则与高血压、糖尿病和恶性肿瘤比较，其在公众中的默契率偏低，许多慢阻肺患者未能取得实时会诊和调治，以致莫得订立到我方患有该病。患者及家属关于该病存在许多诞妄默契，导致在自我处分和调治上存在诸多不及。本书分为基础学问篇、会诊和评估篇、药物调治篇、非药物调治篇、康复锻练篇、生存篇、统一症和戒烟篇，勉力全面隐敝与慢阻肺联系的总计学问界限，并辅以大批图片，爽快明快，新颖直不雅，很允洽重大慢阻肺患者家属阅读参考。

健康科普阅读实行

提防慢阻肺需要将这些门径融入平淡生存，养成健康的生存习尚，并坚执不渝地坚执下去，智商最大法例地裁减患病风险，守护肺部健康。

*以上本体仅用于科普，不行动医疗提议。

在作念出任何健康有盘算之前，请务必讨论专科医务东谈主员。

参考文件↑↓高下

[1]中华医学会呼吸病学分会慢性遏制性肺疾病学组,中国医生协会呼吸医生分会慢性遏制性肺疾病服务委员会.慢性遏制性肺疾病诊治指南(2021年翻新版)[J].中华结核和呼吸杂志,2021,44(03):170-205.

[2]Global burden of 369 diseases and injuries in 204 countries and territories, 1990–2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019[J].The Lancet,2020,396(10258):1204-1222.

[3]陈典,隆天地,张丛溪,等.2025年GOLD慢性遏制性肺疾病会诊、调治、处分及提防全球计谋更新重心解读[J].中国全科医学,2025,28(16):1937-1949.

[5]查震球,何玉琢,徐伟,等.抽烟对慢性遏制性肺疾病及呼吸谈症状的影响[J].中华疾病抵制杂志,2020,24(01):46-51+56.

[6]李廉策,柴培培,万泉.我国慢性遏制性肺疾病职责趋势及影响身分分析[J].中国卫生经济,2025,44(09):62-66.

[7]《慢性遏制性肺疾病诊治指南（2021年翻新版）》会诊重心[J].实用心脑肺血管病杂志,2021,29(06):134.

[8]彭显如开yun体育网,黄敏於,赵文驱,等.首诊慢阻肺错失早期会诊本领与疾病严重进度联系[J].南边医科大学学报,2018,38(12):1448-1452.